EP08 - Dor Patelofemoral

Tens aquela dor na frente do joelho ao agachar ou a subir escadas? 🦵🪜Esquece a Ressonância Magnética e o repouso absoluto. 🩻🔬A ciência diz-nos que a solução é ativa e, surpreendentemente, pode começar na anca e não no joelho.🕵️‍♂️ O Mito do Diagnóstico: Porque é que o exame de imagem raramente é necessário.📊 Os 4 Perfis de Pacientes: Sobrecarga, Força, Mobilidade ou Controlo Motor — qual és tu?🤫 O Segredo da Anca: Porque é que fortalecer os glúteos é mais eficaz do que tratar apenas o joelho.🚫 O que não funciona: Gelo, ultrassons e terapias passivas deitadas por terra.🔮 O Futuro: A ligação entre esta dor hoje e a artrose amanhã (e como a prevenir).🦮Um guia prático para tratar o joelho, muitas vezes temos de fortalecer os glúteos e a anca. É tratar a "estrutura à volta" para aliviar a pressão na rótula.Para teres acesso ao artigo completo segue-nos no instagram @PhysioAIPodcast 🚀