EP08 - Intuitív étkezés

Ki szeret még enni rajtam kívül? Mindenki? Mindjárt gondoltam. Azért készítettem ezt az epizódot, hogy megmutassam nektek, lehet élvezni az étkezést bűntudat nélkül is, anélkül, hogy mindenféle drága összetevőt megvennénk. Elég, ha azt eszünk, amit csak szeretnénk, amit mond nekünk a testünk. Ebben az epizódban elmondom, hogyan kezelem én a megérzéseim, mi ez az egész intuitív étkezés, és miért hasznos az én életemben. Ígértem egy-két hasznos forrást is, olvassátok el az alábbi könyvet: Evelyn Tribole - Intuitive Eating. Ebben mindenre választ kaphattok. Továbbá ajánlom még YouTube-n Abby Sharp dietetikus videósorozatát is a témában: https://www.youtube.com/watch?v=cf7JbfqiLic Instagram: https://www.instagram.com/eletszagu/ Facebook: https://www.facebook.com/eletszagu/