EP09 低水平勤奋陷阱、习惯性防卫｜《好好读书》

本期是“读书感悟”系列，分享我读书过程中遇到的那些让我深受启发的高光时刻。希望这个系列可以给同样喜欢读书的你带去同频共振。这个系列的目的在于锻炼我针对读某本书时觉得有启发的地方进行点对点的深入思考和输出分享，而不只是跟从前一样仅仅停留在好词好句摘抄式的读书。【1】低水平勤奋陷阱 什么是低水平勤奋陷阱你非常努力地读了很多书，但最后什么都没记住。 为什么会出现低水平勤奋陷阱原始的读书方法：把一本书从头读到尾，有启发的句子画线或摘抄。原始读书方法是低效的：阅读 + 画线或摘抄的读书方法是把一本书拆分成了一个个孤立的知识点。而理解和记忆一个个孤立的知识点，不是我们大脑擅长的行为。大脑会习惯寻求刺激，快速把书读完。我们都希望读完书能获得新知识，然后不断地快步向前去想获取更多。 如何跳出低水平勤奋陷阱读书方法升级：大脑的记忆靠的是把信息和旧经验联系起来，即记住新知识更好的办法是将其与已有的知识联系。放慢读书速度：不仅仅是摘记名言，而是描述读书后的启发，以及这些启发和我过去的哪些经验相关。调整心态：读书不在于多少，而在于你有没有通过读书重新认识这个世界，发现临界知识并把它运用到自己的生活当中。【2】习惯性防卫 什么是习惯性防卫当我们感觉到自己观点或尊严可能收到挑战的时候，我们的第一反应不是思考对方的挑战和质疑是否合理，而是想直接反驳。 为什么会出现习惯性防卫基本归因偏差：当一个问题出现在别人身上的时候，我们会习惯把这个问题归因于别人，认为是那个人自身有问题。而同样的问题发生在自己身上时，我们反而把问题归因于外部因素。我们没有区分“我”和“我的观点”：我们会把别人对我们观点的质疑，理解成别人对我们自己的否定。也就是我们常常把我和我的观点我的行为进行绑定。 如何减弱习惯性防卫培养绿灯思维，积极地考虑新观点里有价值的地方。区分我和我的观点或行为，不再把对自己观点的质疑和自己这个人绑定起来。书里提到乔布斯说的一句话：“我喜欢和聪明人在一起工作，最大的好处是不用考虑他们的尊严。”这句话要表达的并不是聪明人没有尊严，而是聪明人知道尊严不是在别人驳倒自己时去维护自己的面子。真正的尊严是发现改进和成长的机会，成为更好的自己。在小宇宙查看该单集文稿