EP09 - La magia de estar presente

En este episodio exploramos el tema de la presencia consciente y el poder que tienen esos momentos de conexión profunda con los demás. Hablamos sobre cómo estar realmente presentes cuando pasamos tiempo con nuestros hijos, pareja y también con nosotras mismas. ¿Cómo podemos crear más espacios para tener tiempos de calidad, entrega y atención plena con aquellos que amamos? Comparto ejercicios simples que podemos implementar en el día a día para favorecer el estar presentes, algunos tips para reducir las distracciones, y reflexionamos acerca de por qué es tan importante desacelerar y honrar esos momentos que parecen pequeños, pero que en realidad nutren el alma. Porque cuando estamos completamente atentos y enfocados en el aquí y el ahora con quienes nos rodean, ocurre la magia: logramos conexiones más profundas y memorables. No olvides comentarme que te ha parecido este episodio, o si tienes alguna duda o algo que quieras compartir conmigo, también me puedes seguir por mis redes sociales Instagram y Facebook