EP09 | 在亲密关系里探索自我：如何好好爱人，好好被爱？

人人都渴望被爱，可是学校从没教过我们，怎样好好爱人，又怎样好好被爱。于是我们转向流行的浪漫叙事，看周围的人表演着时代的爱情剧本：有人渴望救赎，有人断情绝爱，有人活在社会框架的滤镜下。我们发现，这些叙事和模板，都不适合我们。那么，什么才是我们真正想要的亲密？ 也许，最好的学习就是回头看自己。我们回望那些过往的爱情故事，渐渐看到，原来亲密关系的潜在剧本，常常和自己的生命经历紧密交织。我们以为是在爱对方，很多时候却是在重复自己过往的生存策略。这些习惯曾经保护过我们，但当它们变成无意识的惯性，也容易让我们困在原地。只有当我们愿意看见自己的亲密脚本，才有机会做出新的、更自由的选择。 本期播客里，我们想用自己的方式定义答案，在各自的人生课题上拥有自己的最终解释权。小艇和花花在节目中都写下了属于自己的“亲密词条”。对小艇来说，能达到同频的生命状态，也许就能接近无条件的爱；对花花来说，无条件的爱是共同成长、彼此看见。进入一段亲密关系需要机缘，但我们始终可以先与自己练习亲密。毕竟，每一段关系，最终都在照见自我。 祝福你，能够在亲密关系中，感受自己的状态，觉察、看见、接纳真实的自己。愿我们都能洞察、跳脱旧有剧本，相信自己能够书写独一无二的剧情，也相信共振的灵魂总有相遇的一天。 你值得在关系里幸福，也可以一个人快乐。 本期Highlight： 03:06 关系里的表演：看似是在一起，但更多是合演社会期待下的亲密戏码 07:46 表演亲密给谁看？在满足什么心理需求？ 13:54 社会流行的亲密叙事，亲密剧本里的权力流动 21:07 我们想要拥有怎么样的健康亲密关系？ 26:02 亲密恐惧的时代困境：逃爱？讨爱？ 34:54 讨好式的亲密恐惧：牺牲自己的感觉并误以为这就是爱 39:14 潜在的亲密关系剧本是如何形成的？理解自己自动化反应的内在逻辑 49:13 关于爱自己，我们的理解 53:04 关于无条件的爱，长什么样子？可能吗？ 57:02 练习接近无条件的爱，练习对差异的包容和欣赏 01:04:24 爱是充盈生命的体验，爱是成长体验的共创 主播：@一只漂流艇 & @一只大花花 文案：@一只漂流艇 剪辑：@一只漂流艇 封面设计师：@Squidjim 本期提到的书籍： Connect: Building Exceptional Relationships with Family, Friends, and Colleagues by David L. Bradford & Carole Robin 《親密恐懼》 周慕姿 在这里也可以找到我们： 小红书：@Dr Meme Cat @脏乎乎的渣花花 @squidjim 祝福你在健康的亲密关系中好好爱人，也好好被爱 💙 -- Hosting provided by SoundOn