EP09小理論｜撐住≠韌性，媽媽的孕期產後「心理韌性」，是這樣長出來的！

EP09小理論｜撐住≠韌性，媽媽的「心理韌性」，其實是這樣長出來的！ 堅強是天生的嗎？ 2020年，比利時與荷蘭的學者開始研究孕期到產後的心理韌性，發現這段歷程本身就是一個很劇烈的變動，也是一個可以培養心理韌性的關鍵時期。 這一集帶你認識「孕期與產後心理韌性」，我們並非天生堅強或脆弱，心理韌性不是靠硬撐，而是在一次次挑戰中慢慢長出來的。 一起來認識這些關鍵的心理能力，以及有哪些要點可以幫助媽媽更具有心理韌性吧！ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ** 👄EP09小理論談什麼** -2020年比利時與荷蘭研究首度將韌性應用於孕期與產後女性 -「生命最初的1000天」是媽媽心理韌性成長的重要階段 -心理韌性是可以逐步培養出來的能力 -四大促進心理韌性的要點：社會支持、自我效能、自尊、掌控感 -韌性的建立，是環境與經驗累積的結果，不是媽媽自己撐出來的 -與其對媽媽說「妳要堅強」，不如問「妳需要什麼幫忙？」 -當社會一起成為媽媽的心理支撐網，媽媽就更能自在地面對身分轉變與挑戰 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 💬歡迎填寫👇【我有話想說|聽眾回饋表】提問&分享感想 https://forms.gle/kZY8eTVEBPXy1YdG9 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔎追蹤【翹翹板-媽媽的支點】，輕鬆掌握最新消息 FB：⁠https://www.facebook.com/linglinseesawstudio⁠ IG：⁠https://www.instagram.com/seesawstudio941/⁠>) LINE：⁠https://lin.ee/JJXo9Ye⁠>) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🤝合作邀約歡迎私訊FB、IG、Line或來信：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn