EPISODE · Apr 8, 2025 · 26 MIN
【EP1｜趕走你的內耗】《有那麼多煩惱，是因為你過度追求和思考》—煩惱，從哪裡來？你只是忘了清理內心的垃圾
from 書僮 · host 書僮
你是不是常常陷入內耗、懷疑自己、想很多卻動不了？ 《有那麼多煩惱，是因為你過度追求和思考》這本書，用一個簡單的比喻幫我們解開內在痛苦的根源 —— 原來，我們的心就像一間房間，反應就是垃圾，不清理，內耗就會堆積。 本集我會帶你用貼標籤的方式，把那些「妄想、愤怒、沒自信」的情緒變得可見；從意識的運作到正念的練習，重新認識「不反應」的力量。這不是抽象的心靈雞湯，而是具體可以實踐的自我整理術。 如果你也曾因為別人的情緒責怪自己、一直想滿足他人期待、或是在關係與事業中迷失方向，這一集會給你一點溫柔的力量。 📢 點擊這裡留言，告訴我你對這一集的想法！https://open.firstory.me/story/cm978lmgx05t701up0lzyebvy?m=comment 🔔 每週二早上 7 點更新 🎙️ Podcast 同步更新平台： 🔴 【YouTube 頻道】 https://www.youtube.com/channel/UCCNapjmKk3PhbdfRsj_gDMg 🍎 Apple Podcast： https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E6%9B%B8%E5%83%AE/id1807113968 🎧 Spotify： https://open.spotify.com/episode/33Ulmat2yPD59CEoc4aqp 📬 合作聯絡：[email protected] Powered by Firstory Hosting
Embed this episode
Ready to play
【EP1｜趕走你的內耗】《有那麼多煩惱，是因為你過度追求和思考》—煩惱，從哪裡來？你只是忘了清理內心的垃圾
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.