EPISODE · Nov 19, 2025 · 1H 1M
EP.1 慢慢变好的不是生活，而是你自己
from 未只
本期是博主小小只和她的室友未来推出的女性健身，女性成长类话题播客《未只》的第一期，未知才能自己创造，两个女孩10年前在英国留学成为室友，一次次在健身里重新找回自我，通过健身重塑认知，运动也让她们的生活轨道再次交叉重叠；运动给她们带来的不再是所谓的能从150斤减到100斤，“有一个人见人夸”的身材，而是从“外求”转变为了“内求”，也明白当下社会强大的身体，才是稳定内核的来源，也会成为未来女性能够为自己兜底的唯一红利。01:24 运动带给小小只最直观的红利都有什么？11:00 如何迈出运动的第一步？23:11 低谷期，如何自我拯救？36:31 运动不仅仅是享受内啡肽带来的快乐，也是找回主体性的最佳方式！✉️给我们投稿留言诉说你与健身的故事或者你对于健身、自我成长的问题邮箱：[email protected]还有在这里可以找到我们Apple Podcast/网易云/小宇宙/QQ音乐...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
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