EPISODE · Nov 11, 2025 · 12 MIN
EP1 | 我也知道健康很重要 但好難堅持
from NFL | 徒手健身 · host chi an
歷經快三個月的徒手健身 漸漸發現光靠強大的意志力和夠想要的目標好像還是會有點心有餘而力不足 真的…好想偷懶一下下啊 到底該怎麼養成運動的習慣? 有沒有什麼實際一點的方法訣竅? NFL | 徒手健身Podcast 每週更新(沒有意外的話) 追蹤IG瞭解整個NFL信仰宇宙@nflhealth https://www.instagram.com/nflhealth/ - 我創了一個徒手健身部落 邀請各位加入 彼此交流分享心得 共創徒手健身文化 申請加入NFL徒手健身內圈學習領域｜NFL徒手/居家健身 https://www.skool.com/nfl-6838/about - 14天免費創建自己的嗜好社群｜↓ https://www.skool.com/signup?ref=c142064865634e0a96716b21ab3b7804 -- Hosting provided by SoundOn
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