EP10｜吃對食物打造易瘦體質！不復胖的 4+2R 代謝飲食法 ft. 王姿允醫師

女生總是希望自己又瘦又美，所以從小到大總是會聽到身邊有人嚷嚷著要減肥，但愛美的同時，千萬不要犧牲掉自己的健康。 這一集特別請來腸道菌專家，跟大家分享能健康減重又不會復胖的 4+2R 飲食調理法。 👩🏻 王姿允醫師。我的無齡秘笈 粉絲專頁｜https://www.facebook.com/Dr.Amortality 本集精彩重點💋 ➠ 深受減重復胖之苦，立志成為減肥醫師 ➠ 腸道菌影響飲食習慣和大腦訊號 ➠ 改變腸道菌相，自然擁有易瘦體質 ➠ 喝酒容易老的真正原因 ➠ 食物喜好才是影響體重的重要關鍵 ➠ 怎麼可能不用特別運動就瘦 88 公斤！ ➠ 168 斷食法的迷思，小心沒減脂反而少了肌肉 ➠ 務必維持植物蛋白高於動物蛋白 ➠ 運動是健康的手段，不是減肥的手段 🎵製作與協力團隊： ✦ 製作人：Vivi Yang ✦ 專訪合作、宣傳等事宜請來信至 [email protected] ✦ 廣告合作請來信至 [email protected] _ _ _ 媽咪速玲｜Facebook https://www.facebook.com/Mama540 吳速玲 Shuling Wu｜Instagram https://www.instagram.com/5400wu/ 私廚女王 Irene 的料理與愛情｜Facebook https://www.facebook.com/irenehukitchen 私廚女王 Irene｜Instagram https://www.instagram.com/pilinhu/ -- Hosting provided by SoundOn