EP10 凍卵前先養卵！中醫關鍵三大調理術│李和蓁中醫師

很多人都知道中醫可以調理身體，特別是現代人更需要好好把身體照顧好，其實凍卵前，不只是檢查數值、安排療程而已，身體的整體狀態也很重要，如果長期處在疲憊、晚睡、壓力大的狀態，身體也很難維持在理想節奏。 透過中醫的補氣養血、疏肝理氣以及健脾養腎，可以幫助身體慢慢回到平衡，提升我們的卵子品質以及數量，為凍卵做更完整的準備，。 好孕無限節目本集邀請到李和蓁中醫師和30歲妙齡上班族Jessica來一起聽聽看，李醫師三大養卵的核心方向，我們的Jessica又是如何把AMH值從2.8成功回升至4.29呢？ 🎬 影片精華懶人包： ✨ 黃金三角： 首先是「補氣養血」，確保身體循環良好，可以提供充足營養；其次是「疏肝理氣」，旨在穩定自律神經與荷爾蒙，讓月經週期規律；最後是「健脾養腎」，這是提升卵子品質與數量的關鍵。 ✨ 養卵要趁早： Jessica在28歲時，因工作壓力與作息不正常，AMH 數值從3突然掉到2.8。在李醫師的指導下，她服用客製化的「黑藥丸」，持續了兩到三個月的調理，她的AMH數值成功回升至4.29，後續更穩定維持在4.8左右。 ✨凍卵前三個月： 李醫師建議在凍卵或取卵前三個月（90 天），要注意飲食、作息、情緒壓力以及適度的去運動。透過這三個月的養精蓄銳，不僅能優化卵子的數量，更能確保卵子品質優良，進而大幅提升凍卵的成功率！ 💡 趕快筆記好孕金句： 李和蓁中醫師：「中醫的養卵其實是非常有智慧的，它其實不是一個倉促的動作。」 李和蓁中醫師：「凍卵提前三個月養卵，小濾泡從初期一直到可以成熟排出來，它就需要 90 天（三個月）的成熟過程。所以如果能夠提前，並提供中醫師你的婦產科檢查資料，中醫師可以幫助你做體質辨證，配合飲食、作息、運動和情緒的管理，你的卵就會數量多，品質又好。」 -- Hosting provided by SoundOn