EP10｜結束gap重返職場的打工人, 如何克服PTSD還保留“休息技能”？

剛剛過完的五一小長假，對兩只老鼠而言，是重返“打工人”後最重要的節日。 本集節目, 兩鼠將真情實感地分享自己重返職場的PTSD(創傷後壓力症候群),以及如何在這個衝擊中找回”休息”的技能 🌟 重返職場後的PTSD -Gap期間早已放下的人事物，全都“回歸”到生活里。 -用三倍票價搶到五一高鐵票，卻在放假第一天準時生病，”驗證自己”天生打工人”的身份。 🌟 打工人的AI新發現 -同事個個都是AI高手：效率爆表，但“內卷”也更厲害！ -三重壓力——錢少、時間少、要求高，逼我們放低標準：“我就是牛馬，不做鳳凰事！” 🌟 再學“慢”與“休息” -Ariel的Gap技能：用”接不住洗手乳”的小故事，分享如何真正慢下來。 -有效休息三要點： 抽離，別讓細節吞沒你 保持主體性 : 別把別人的情緒放心上 反向造me time : 有摸魚,才高效  🌟 面對未來 : 當AI取代我們的工作後，你是誰？ -失去總監的title後：別人喜歡的我，才是最真實的我 -Gap教我們的事：隨時調頻，拒絕被職場速度捲走 如果你還沒離開過職場，可能不懂什麼是“真正的休息” 當你回到打工人生活，也別忘了————休息，是你最寶貴的技能。 🎧 戴上耳機，讓自己在內卷的AI時代中，依然擁有休息的力量！ 00:19 這個五一是兩隻老鼠重返打工人的第一個小長假 01:11 兩人都有ptsd 01:28 Asti 的ptsd症狀一 : 過去gap期間不在乎的人事物通通回來了 04:02 Asti 的ptsd症狀二 : 突然意識到”五一假期”很重要 04:50 Ariel 用三倍價錢搶了五一的高鐵票, 還滿心罪惡感 06:05 放假第一天就生病, Ariel 確診為天選打工人 06:44 Ariel的ptsd症狀 : 時間被別人控制了, 微信一響,會緊張得立刻彈起來! 08:45 Ariel重回職場的發現一 : 大家很會用AI,有效率但也更內秏了 10:21 Ariel重回職場的發現二 : 打工人的心態變了,變得不再投入太多 11:25 因為錢少, 時間少,要求高三重壓力,逼打工人把標準放低: 我就是牛馬,不要要求我做鳳凰的事! 13:30 我們正在經歷AI進入工作領域的試錯過程,之後會回到正常:ai做ai的事,人做人的事 14:00 生活方式突然改變,讓身體也驚嚇,不適應 15:33 Ariel 在gap期間學習到如何慢下來 15:56 小故事 : 心急接不了洗手乳 17:15 Asti 和Ariel 發現自己和同事關心的事不一樣( 成為同事中的怪人) 18:55 我好不容易學會休息,不想要一回職場就忘記 19:48 心態慢下來才是有效休息, 不然停下來就只是”空檔” 20:50 學會”抽離”,才不會再度陷入工作中的細節 22:00 保有自己的主體性, 才能避免把別人的問題和情緒加到自己身上 23:55 以前我們在”演”甄嬛傳, 現在在”看”甄嬛傳” 24:30 不要被卷進別人的速度,要擁有自己的節奏 24:48 反向製造自己的me time : 珍惜早餐和午休 27:25 ariel 分享用“多鄰國” 放鬆的方法 28:33 Asti 用手碟提升專注力 29:41 為什麼大家不敢躺平? 因為恐懼面對更重要的事 30:30 當AI取代更多工作後,人們就被迫去思考”我是誰?” 32:33 失去title後, 別人喜歡的我才是真正的我 33:30 不在乎的人最強 34:32 因為gap的經驗,讓我們可以快速調頻,隨時回到自己 35:31 如果你沒離開過職場,可能不知道什麼是真正的休息,當你重回職場,也要小心不要忘記如何休息 -- Hosting provided by SoundOn