EP10【理論と視点】なぜ「わかっているのに、できない」のか？脳のシャッターと3つのリソース

「もっと優しくしたいのに、つい怒鳴ってしまう……」 そんな悩みの正体は、あなたの愛情不足ではなく、実は「脳の物理的なリソース不足」かもしれません。今回は、エール大学のアーンステン教授が提唱する「脳のシャッター」の仕組みや、心理学者ロイ・バウマイスターの「意志力の消耗」という概念をベースに、なぜ夜になるとイライラが止まらなくなるのかを医学的・心理学的な視点から解き明かします。さらに、「親も育つ子育て™︎」独自のモデル**『水の中に立つ人間』**を用いて、私たちの「生きやすさ・生きづらさ」を決定づける3つの要素（水位・ステップ・頭の大きさ）について詳しく解説。「根性」で頑張るのをやめて、今の自分に「調整」を許してあげる。自分を責めるエネルギーを、自分を休ませるエネルギーに転換するための具体的なヒントをお届けします。【今回のポイント】脳の司令塔「前頭前野」がオフになる条件夜にイライラするのは「バッテリー残り1%」のサイン水位（環境）は変えられなくても、ステップ（セルフケア）は今すぐ高くできる「人はいつも、その時にできるベストをしている」という視点📘 書籍情報ページ「親も育つ子育て」（ウェブサイト）Kindle unlimitedに入っている方は、無料で読めます。https://www.amazon.co.jp/dp/B0G2KDJXZJ 🔸 SNSで最新情報をチェック『親も育つ子育て™️』の最新投稿や、親向けの短いヒントなどを更新しています。𝕏https://x.com/oyamosodatsu📷 Instagram（日本語）https://www.instagram.com/drnodanori/📘 Note（記事）https://note.com/nodanori🌐 公式ウェブサイトhttps://norikonoda.com🎙️ポッドキャスト（Listen)https://listen.style/p/oyamosodatsu LISTENで開く