《 EP10｜你以為沒事，其實身體都記住了：為何會莫名痠痛、胸悶？解開情緒的身體記憶 》

你有沒有這種經驗？明明告訴自己「過了、沒事了、算了啦」，但某些情緒一碰到就痛、某些話題一聽就刺、某些人一靠近你就想逃。甚至，你的身體比大腦更早有了反應：✔ 胸口總是悶悶的，像壓著石頭✔ 喉嚨卡卡，好多話吞不下去也說不出來✔ 肩膀、後頸長期緊繃，按摩也沒用✔ 常常胃痛、腸胃不舒服✔ 睡覺會咬牙，或莫名心跳加快親愛的，你不是小題大作，也不是神經質。你只是把那些「還沒處理完的情緒」，暫時存到身體裡了。在這一集，青男想陪你聊聊：✨ 心理學解密： 為什麼大腦會騙人說「沒事」，但身體卻記得？✨ 情緒地圖： 憤怒、委屈、恐懼分別喜歡躲在身體的哪裡？✨ 自我覺察： 簡單的 3 個步驟，聽懂身體的求救訊號。✨ 療癒引導： (重頭戲) 帶你做一個 3 分鐘的「身體對話練習」，讓緊繃的地方安全地放鬆。你不是不堅強，你只是太久沒有好好照顧自己的感受。今晚，讓我們一起把身體的結，溫柔地解開。📩 青男的療癒資源如果你在練習中發現身體有強烈的訊號，歡迎來找我聊聊：IG (日常陪伴)： https://www.instagram.com/dylaner1FB (深度文章)： https://www.facebook.com/qingnant預約一對一催眠 / 元辰宮： [email protected]免費領取《7 分鐘放鬆催眠音檔》https://youtu.be/ZFRAElmUvNE Powered by Firstory Hosting