EPISODE · May 19, 2026 · 22 MIN
EP10 情绪从哪来，又去哪了？- about:内耗、焦虑、抑郁、现代困境、自我掌控
from 跨界书房
好久没有更新了！被催更了～由于近期没有精力去更新长系列，所以从本期开始，想尝试一下，基于一个小主题来深度多视角讨论。🎧 本期聊点啥：回顾过往，你有没有试过，有些深夜的眼泪掉得莫名其妙，有些白天的发火事后想想“真不至于”。我们总在学“情绪管理”，对着生气的自己深呼吸，结果越压火越大；或者把锅甩给生化指标，觉得快乐和焦虑全看多巴胺和皮质醇的心情。但你有没有想过，其实你一直被你大脑里的那个“翻译器”给骗了？同样是开会挨骂，为什么周一你想辞职，周五你却只想笑？同样是微信没回，为什么有时候你觉得对方在忙，有时候你觉得对方在故意冷落你？情绪这东西，根本不是外界砸向你的石头，而是你脑子在后台自导自演的一场“内心戏”。这期节目，我们不灌鸡汤，不教你忍耐，带你潜入大脑的后台，看看那个疯狂运转的“翻译器”到底是怎么操控我们日常生活的。顺便聊聊，面对这个评估过载的现代世界，我们到底还能不能要回属于自...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
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EP10 情绪从哪来，又去哪了？- about:内耗、焦虑、抑郁、现代困境、自我掌控
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