EP10《时间贫困》：如何正确的投资时间

《时间贫困：如何将幸福科学运用于人生设计》探讨了“时间贫困”的概念及其对个人幸福感的影响，并提出了解决方法。作者通过对自身经历和大量研究数据的分析，揭示了时间贫困的普遍性，并表明时间并非只是幸福的挑战，更是解决办法。作者指出，时间贫困会导致健康问题、人际关系疏远、自信不足等负面影响，但它是一种主观感受，可以通过一些策略来改变。作者列举了增强自我效能感的策略，如运动、行善、体验敬畏，并通过时间追踪练习帮助读者识别最快乐和最不快乐的活动，从而更好地利用自己的时间，提升幸福感。最终，文章强调了时间投资的重要性，特别是在亲密关系和身处户外等方面，并指出了孤独、义务、浪费时间等时间贫困的黑暗面，并提供了相应的解决方案。