EP10. Sophie-Gabrielle Monestime - Vivre sereinement, un défi quotidien

Sophie-Gabrielle a choisi le sujet de la sérénité. Elle a toujours adhéré à la mentalité d’être « méga » productive matin, midi et soir. Ça été pour un moment mais ce rythme est devenu vite difficile à suivre et le risque de s’y perdre et de s’épuiser était omniprésent. Une fois épuisée, tout est mis sur pause et il faut penser à se recharger pour pouvoir poursuivre. Quand elle s’est mise sur pause, tout allait au ralenti. Tout allait à une vitesse encore jamais vécue. Donc au lieu de se traiter comme une machine, Sophie-Gabrielle a appris à accepter qu’elle était humaine et qu’elle devait se traiter comme telle. Elle a découvert qu’elle avait besoin quotidiennement de repos, de tendresse, de douceur, de fou rire, d’être active et de cultiver ses relations. Elle a voulu dans ce podcast partager son histoire pour aider au moins une autre personne prise dans une situation similaire. Sa version de la sérénité l’a poussée à revenir aux sources et à entretenir une relation de douceur avec elle-même et à puiser son énergie dans la beauté qui l’entoure. Elle a appris à reconnecter avec la nature pour son plus grand bien et à dire non lorsque son corps a besoin de se reposer. En conclusion, vivre sereinement est un défi au quotidien et il ne faut jamais rien prendre pour acquis!   Bonne écoute !   Présenté par Espace Tonik https://www.espacetonik.ca https://www.instagram.com/espacetonik https://www.facebook.com/espacetonik https://ca.linkedin.com/company/espace-tonik