EP10｜越努力越瘦不下來？偶爾「放過自己」反而瘦更快？ ft.直男營養師

上集，我們聊了很多運動營養、減重減脂，這一集我們將重點放在大家最常問也最好奇的，「不愛運動，能瘦嗎?」以及，影響你減重最多的要素到底是什麼?聽完這集你會發現，原來很多你以為正確的知識其實是錯的！一起跟著江哲均營養師來破解迷思吧! / 本集重點搶先看： 你以為沒運動只是「沒進步」？其實你正在悄悄退化！ 不是你懶，而是你的大腦在阻止你變好？ 壓力疲勞真的影響那麼大嗎？ 哪些保健品可以幫助提升運動表現 蛋白粉有用嗎？推薦嗎？ / 如果你想知道： 放棄減脂，反而瘦下來了? 運動不必痛苦，也不必一次做到很強 情緒、壓力、動力，都會直接被身體狀態影響 / 歡迎留言分享你的故事或提問，並訂閱【營在好心情】 也歡迎私訊IG你想聽的主題跟內容~~ 營在好心情，給你好心情！ －－－ 【本集來賓】 江哲均營養師 運動科學碩士 專業：飲食規劃｜運動營養｜增肌減脂 IG：@cccdietitian －－－ 追蹤我們｜IG：@nutr4joy YT: @營在好心情 合作邀約｜Email：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn