EPISODE · May 8, 2026 · 56 MIN
EP10.在尼泊爾內觀十天，發生了什麼 ft.Lucie
from 小野之間｜The Wild Space · host 沙野 Sae
認識Lucie是在幾年前的陰瑜伽師資培訓，而陰瑜伽本身就是結合內觀覺察的練習，這幾年Lucie持續在線上瑜伽的課程中耕耘，也在1年前去尼泊爾做內觀10日課程，內觀對我來說是一次很深的體驗，所以這次想邀請Lucie來一起聊聊內觀的練習以及在尼泊爾做內觀的體驗 「內觀」（Vipassana）簡介：意思是如其本然地觀察事物，它是印度最古老的靜坐方法之一。此技巧在超過兩千五百多年前重新被釋迦牟尼佛發現並將之傳授，全程噤語，觀察技巧包含了觀察呼吸與身體掃瞄等，技巧很簡單，但重點是如何練習以及環境、身邊的人一同營造出的氛圍，可以讓人斷絕外在的干擾，回歸到最深沉的自己 ---- 本集來賓｜Lucie： Inner Bloom's Youtube Channel Inner Bloom's Instagram Lucie's Instagram -- Hosting provided by SoundOn
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