【EP10】自我覺察的五步驟，把情緒走完才能看見背後的意義

----------------------- ❶開場小聊 分享聽眾留言 保有思考的能力，不要對別人給的建議照單全收 ❷故事 區權會的發怒與衝突 與男友吵架 自我覺察5步驟 事件→情緒→覺察→反思→行動 ❸啟發 原來我的內在小孩還沒有完全療癒，自己不被選擇的時候就會激發起童年被拋棄的傷心回憶。 最外圈的情緒一定要先被釋放，釋放完才能慢慢剝洋蔥，看見真正的核心是什麼 覺察後一定要採取新的行動，才能打破之前的行為慣性 -------------------- 🌟 免費資源專區 《自信提升指南》 《價值人生週報》 《聊天大禮包》：加好友傳「77」領取聊天大禮包 ------------------------------- 👏關於聊癒關主 KiKi Line 官方 追蹤IG看短影片 加入免費社團學習自我提升 免費諮詢，讓Kiki幫你解決自信與人際問題 所有資源懶人包 ------------------------------- ❇️不要錯過更多精彩內容別忘了訂閱我的節目，這樣你就不會錯過任何一集啦！！ ★ 若你喜歡，請花幾秒給我五⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️評價，鼓勵我創作更好的內容，也讓更多人發現這個節目 ❣️想對Kiki表達支持？小額贈助，請我喝杯西芹汁！ ------------------------------- 📮想上節目分享你的人生故事？ 商業合作及受訪，歡迎來信：[email protected] 或私訊IG跟我聊聊：https://www.instagram.com/kiki.lifepilot/ ------------------------------- 🎵片頭&片尾音樂『拍手歌』 作曲：伍欽光 編曲：馬彼得 演奏：刺珊瑚 x StingCoral（感謝好友協助演奏） 歡迎捐款給「台灣原聲教育協會」 -- Hosting provided by SoundOn