EP1018 Book Talk หนังสือ Dopamine Nation

หนังสือ Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence ของ Anna Lembke - เมื่อความสุขเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต และเราก็กำลังอยู่ในยุคสมัยที่กำลังค้นหาแต่ความสุขทั้งวันทั้งคืน - สารสื่อประสาทที่เรียกว่า โดพามีน เป็นส่วนประกอบหลักในการทำให้ร่างกายมีความสุข เบา และสบายเมื่อได้หลั่งสารนี้ - แล้วการได้รับข้อความ การโพสต์ข้อความ รวมไปถึงการคอมเมนต์ต่าง ๆ ในสื่อโซเชียลก็ล้วนนำมาซึ่งเป็นการสร้างความสุขได้ - หากว่าการเสพติดก็เป็นเพียงส่วนหนึ่งของทุก ๆ เหตุการณ์ แต่กระนั้นเราก็ต้องปรับตัวให้ลดความสุขที่เราได้รับบ้าง มันคือหน้าที่ที่พึงกระทำ - ทั้งนี้ การรับรางวัลจึงเป็นแค่สมองได้รับรู้ว่า สิ่งนี้คือสิ่งที่เราได้ทำลงไป แล้วเราก็ได้รับสิ่ง ๆ นั้น แต่บางทีมันไม่จำเป็นต้องได้รับรางวัลกับทุกสิ่งไป