EP103-怎樣活得快樂健康？水果、豆類、漿果、蔬菜、堅果全攻略

【節目製作集資活動】 因為集資連結有些技術問題發生，我們暫停集資活動。謝謝。 本集內容 ※《食療聖經：【最新科學實證】用全食物蔬食逆轉15大致死疾病》 ※飲食對健康很重要，你應該要「認真」的吃。 ※大原則：（一）吃「全食物」（避免加工）、（二）「蔬食」：植物性食物比動物性好。 ※要常吃五種重要食物：水果、豆類、漿果、蔬菜、堅果。愈是色彩繽紛的蔬果愈好。 ※你每天吃的才是重點，偶爾為之的放縱影響不大。 ※關於《心經》的濃縮，志龍和小白都說錯了，是從500多萬字濃縮到260字。 ※有聽眾提醒，絲瓜、蘆筍、韭菜、並不是十字花科蔬菜，特此更正。 合作邀約 [email protected] - 企劃主持：志龍、白白 - 成音剪輯：Hunk Chen - 視覺設計：Hunk Chen -- Hosting provided by SoundOn