EP103｜總覺得別人的生活更精彩？曾寶儀：每天1場靜心練習，清除雜音，找回內心平靜！

出道超過25年的曾寶儀，主持生涯中訪問過無數人物，始終認為每個人都像閃閃發光的寶藏。 直到有一次演講中被現場觀眾提問：人生中最大的寶藏是什麼？她毫不猶豫地回答：「是我自己」。這份自信並非自戀，而是一種「向內看」的自我省思與深刻體悟。 她提醒，我們應該將目光轉向內心，因為「沒有人比你更會愛你自己」。這幾年，她積極投入「靜心」練習，並學會在低潮中敏銳察覺、化解各種情緒干擾，找回內在的平衡。對她來言，人生的寶藏如何體現在日常生活上？如何透過靜心尋找內心安定？面對過往傷痛，又該如何實踐真正的「和解」？ ✅本集節目重點 1. 生命中最大的寶藏是什麼？ 2. 為何「靜心」在日常生活中那麼重要？如何實踐？ 3. 50歲，仍要保有接受新挑戰的勇氣！ 4. 如何與過去傷痛真正「和解」？ 主持人：《50+》總顧問周慧婷 來賓：主持人曾寶儀 製作團隊：賴慧勳、胡念慈 《50+學院》芳療X瑜珈 熟齡全方位保養課👉https://fiftyplus.pse.is/6k635y ＊如果你喜歡這集節目，歡迎贊助50+，並到Apple Podcast給我們五星好評、留言，支持我們持續製作好內容。 50+贊助網址：https://www.fiftyplus.com.tw/support -- Hosting provided by SoundOn