EP106 焦慮來襲怎麼安定自己?

❤️焦慮是每個人都會有的 ❤️星雲法師著作《我就這樣忍了一生》 ❤️慈悲原來是承受了生活當中的不完美 ❤️看到焦慮、解讀焦慮 ❤️有焦慮才會做內在調整 ❤️《焦慮是你的隱形天賦》 ❤️有恐懼才會控制自己的行動 ❤️焦慮感是因為來內心六大需求沒有被滿足，而投射在他人身上 ❤️EP75 只有我這麼累嗎? 從婚姻看依附關係  ❤️焦慮感襲來就去照鏡子 ❤️焦慮要用認知來調整，認知是長期建構的觀念 ❤️缺氧或營養不夠也會焦慮，身因性焦慮 ❤️焦慮就去跑步、散步、運動、看書 🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「談焦慮」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分巡享您的心得，與我們保持聯絡！ 來信Email : [email protected] 請我們喝杯咖啡，繼續陪你/妳聊聊天!** https://user196563.pse.is/5plj23** -- Hosting provided by SoundOn