EP107 心情糟透了，是该运动、该发疯还是去点杯奶茶？

主播 | 魏倩，《三联生活周刊》记者嘉宾 | 杨璐，《三联生活周刊》资深主笔嘉宾 | 驳静，《三联生活周刊》主任记者假期说结束就结束了，又要开始面对工作，面对日常生活里一个个随时可能爆发的崩溃瞬间。保持内核稳定，似乎是当下年轻人们的一种奢求。我们总在期待拥有一种波澜不惊处世从容的能力，但焦虑、内耗则成为生活的常态。为什么现在我们更想要一种“内核稳定”的状态，而越来越不愿意接受心理与生活的波动？社交媒体对于生活方式的左右，是否也放大了这种焦虑？执着于追求“内核稳定”本身，是否也会带来负面影响？我们应该追求情绪的稳定，还是说容许自己有不稳定的状态，接受自己“发疯”，但内心与自己达成自洽，是一种更好的方式？更重要的是，当我们不可避免地出现一些情绪问题的时候，该如何排解乃至求助？本期Talk三联，我们想试着聊聊关于“内核稳定”的话题，并从各自的角度，分享一些值得一试的方法，欢迎收听~【时间轴】01:28 为什么要讨论“内核稳定”？05:21 之前也没告诉我，生活是这样式的啊？！19:02 我们应该胡思乱想吗？23:52 “内核稳定”真的是一种好状态吗？26:13 做情绪稳定的大人，还是该发疯就发疯？32:01 记者们是如何面对截稿ddl的？37:30 当心里出现问题，有时候很难迈出求助的一步42:44 解决方案：喝奶茶、保持运动还是多花时间和自己相处？“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐【我们还有这些播客】苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 岁时茶山记 | 项飚·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～【关注我们】App：三联中读微信公众号：三联中读微博：@三联中读小红书：三联中读官网：https://www.lifeweek.com.cn/【商务合作】[email protected]