EP108 (三周年快樂🎉~) 和諧穩定的婚姻關係 | 阿育吠陀的排毒Detox(4) | 印度電影: English Vinglish 《救救菜英文》

電影🎬《救救菜英文》（English Vinglish）是2012年「年度最佳印度電影」，媒體稱讚女主角詩麗黛瑋動人的演技堪稱是「印度的梅莉史翠普」，首次執導劇情長片的導演葛莉·辛德也以本片勇奪印度「Filmfare獎」及「Zee Cine獎」最佳新導演，可說是一夕成名 影片結合喜劇、一點點歌舞和勵志等元素，2012年多倫多影展首映時，就獲得觀眾起立鼓掌10分鐘，之後又陸續受邀在10多個國際影展放映，大受觀眾和媒體喜愛。包括路透社、CNN及華盛頓郵報力讚。 【 爵士英文頻道Soul Path by Deborah Lee 】 * YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@jazzenglish⁠* Apple Podcast 請搜尋🔍「爵士英文」 * Spotify收聽: ⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/jazz-english⁠* FaceBook: ⁠https://www.facebook.com/JazzMusicEnglish/⁠ 《救救菜英文》故事簡介 電影圍繞著家庭主婦Shashi Godbole展開，Shashi入得廚房，出得廳堂，又廚藝了得，她每天都要擔起妻子及母親的職務，丈夫工作忙碌，她的大女兒及小兒子放學回家後就要照顧他們。Shashi烹得一手好菜，特別是她平日閒時還會做一種稱為Laddu的甜奶球賣給街坊賺點私房錢，但她得不到丈夫讚賞，還稱好東西只應留給丈夫享受。 丈夫與子女溝通時是講英語，但她只能講印地語，故有時她說錯英語時會被丈夫及女兒取笑。女兒甚至怕被同學、同學家長及老師們等知道母親英語不好被人瞧不起........ 這是一部笑中帶淚的drama comedy，印度女性的教育，性別歧視，社會地位問題是寶萊塢電影裡常出現的議題。電影的最後，不意外的是莎希用著丈夫子女從未想過的流暢英文在婚禮上對新人說出祝賀詞。 Family will never make you feel small. Try to help each other feel equal. （家不該讓任何人感到渺小，試著讓彼此雙方感受到平等對待。） - 莎希在外甥女的婚禮上祝福這對新人的話: 蜜拉、凱文，這個婚姻是一件好美的事。 這是最特別的友誼，平等的兩個人。 人生是漫長的旅程。 蜜拉，有時妳會覺得妳比較不足； 凱文，有時候你也會覺得你比蜜拉不足。 試著互相扶持，去感受平等，這樣會很好。 有時候，夫妻甚至不知道另一方的感受， 所以，他們要怎麼扶持對方? 這代表婚姻結束了嗎? 不是的，這個時候，你要自助，你是最能幫助自己的人。 如果你這麼做，你會恢復平等的感覺， 你們的友誼會恢復，你們的人生會很美麗。 蜜拉、凱文，或許你們會很忙，但是有家人-有兒子、有女兒， 在這個大世界裡，有自己的小世界，這會讓你感覺很好。 家人永遠不會評斷家人；家人永遠不會貶低你；永遠不會讓你覺得渺小。 只有家人，永遠不會嘲笑你的弱點； 只有家，永遠會給你愛與尊重。 蜜拉、凱文，我說完了。我希望你們一切順利! 謝謝! **阿育吠陀養生理論 Ayurveda 阿育吠陀源於古老印度的自我療癒的科學，包含飲食與營養、生活型態、運動、休息和放鬆、靜心、呼吸鍛鍊、藥用草本植物，身心靈的淨化排毒，另外也會使用聲音、色彩、芳香療法的預防療癒理論。 阿育吠陀（Ayurveda）為梵文詞彙，意思是「生命與長壽的科學」（Ayur =生命，Veda =科學或知識）教導人們如何透過行為、飲食和日常起居維持健康，對自己的身體有更深入的了解。以現代的觀點來看，就是加強免疫系統的運作，提升自我的療癒力。 Ama 之外的另外兩類毒素: Amavisha 與 Garvisha ​Amavisha是Ama的更強烈的毒素版本。在很長一段時間內持續產生Ama，排不出去體外的Ama 可能會離開消化道，到達身體其他器官的虛弱區域並在那區域裡定居。 通常情況下，Amavisha 會阻塞身體的自然循環並阻止營養物質吸收，並阻擋人體自然廢物清除系統的流動，阻塞攜帶細胞和組織廢物的通道，導致毒素積聚。 ​Garvisha是第三種毒素，與其他兩種毒素不同，Garvisha來自體外。 其中包括環境毒素，例如食品中的農藥和化肥，化學合成藥物，防腐劑，毒藥，空氣和水污染，基因改造食品，衣服中的合成化學藥物，家用清潔劑中的化學物以及鉛，砷和石棉等重金屬，以及娛樂性藥物。 ***怎麼知道體內有Ama/ 毒素呢? 以下是體內有Ama/ 毒素的特徵體質： ​感覺身體沉重和嗜睡。食慾不振或食慾不穩定。 ​有睡眠障礙，難入睡或是難起床。即使前晚已經睡滿6-8小時，仍然感覺疲倦。 ​吃了不好消化的食物之後全身或是關節疼痛，例如: 肉，乳酪，甜點和油炸食品。 ​皮膚暗沉無光澤，有斑點，長痤瘡。胃脹，氣體，腸胃脹氣。 口中感覺有金屬味 ​舌頭上有厚膩舌苔。 呼吸與汗水有嚴重的氣味。便秘，大號氣味難聞，粘稠，沉重。 ​缺乏頭腦清晰度與身體活力。身體容易感到疲倦，或是對什麼事都提不起勁的感覺。 ​身體的某個部位感覺有東西卡住，包括便秘，鼻竇充血和呼吸困難。 ​腹部，腿部或全身的沉重感。頭髮油多，容易掉頭髮(身體溼氣重)。 以下是體內存在毒素的病徵(參考用)： 濕疹，牛皮癬，糖尿病，超重或肥胖，囊腫，肌瘤，多囊卵巢疾病，關節疼痛或腫脹，痤瘡，反覆感冒與久咳不癒