EP11 冬季抑郁时，你可以做的几件小事

嗨姐妹们，欢迎收听「撒泼时间到」！本期我们一起来聊“冬季不抑郁指南”。天气一冷，人就怠倦。社交减少、缺乏运动、不见太阳等种种原因，我们在冬天血清素降低，情绪低落。对于本身就有抑郁的朋友来说，冬日可能更加漫长与艰难。或许，冬天本就该是休憩的时节。如何度过寒冷的日子，接纳迟缓、痛苦与哀伤，搭救自己于冰雪之间，是我们每个人都需要不断摸索与学习的课题。本期节目主播们分享了自己对冬天的感受，冬天的抑郁与幸福，以及如何应对冬季情绪障碍的小TIPS，希望能给听众朋友们带来一些冬日的温暖、春天的希望。🐱妳将听到：南北冬天的差异01:03 不见太阳的西南冬天，让糖豹爱不起来03:52 雾凇沆砀的北方冬天，让小美忘记雾霾05:01 课本里的冬天，更贴合北方人的生活经验季节性情绪障碍06:12 高中时玩电子词典，知道了“季节性情绪障碍”11:04 本身就处于抑郁状态的人，在冬天会更难熬...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿