EP11 - 你是正在完成中的傑作——達賴喇嘛與屠圖大主教的喜悅對談

今晚的好眠輕語，來自《最後一次相遇，我們只談喜悅》中的《你是尚待完成的傑作》pp.97 ~100。 這段對談是談關於如何讓克服那些讓喜悅遠離的事物 達賴喇嘛談到 - 我們可以鍛鍊心智培養「精神免疫力」： 就像身體有免疫系統，心靈也需要韌性，來面對焦慮、恐懼與痛苦。 而屠圖大主教提醒我們 - 要學會分辨是什麼讓我們情緒起伏，接納自己的反應，別再責備自己。 這些溫柔卻深刻的話語，引領我們慢慢靠近內在的平靜。 讓這一夜的聲音陪你， 慢慢鬆開批判，練習理解，溫柔入夢。 我是 K，今晚，聽我，好好睡 請五星評分、追蹤、分享給需要好眠的人   除了在夜晚，透過聲音陪伴你的入眠， 我也在不同的時刻，透過教練對話，陪伴人們整理思緒、看見方向。 歡迎免費預約30分鐘的Kate教練服務體驗   👉 [點我預約](https://forms.gle/3ZP1hqQy5dp994jKA) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8l36aww08zw011a98bhdjqs/comments Powered by Firstory Hosting