EP11 ニューヨーク大手スポーツジムのトレーナーに聞く！気になるあの部分のトレーニング法〜藤木優子のLife in the USA

第11回のエピソード： 「ニューヨーク大手スポーツジムのトレーナーに聞く！気になるあの部分をへこませたい！」 ホリデーシーズンや年末年始で飲み過ぎ、食べ過ぎてしまい、今年こそは気になるあの部分（下腹部）をへこませたい！と思っているひとはいませんか？前回に引き続き、ニューヨークの大手スポーツジムで長年パーソナルトレーナー兼インストラクターとして活躍している日本人トレーナーのタローさんをゲストにお迎えし、全体の脂肪を落とす方法や、腹筋群のインナーマッスルとして知られる「腹横筋」の鍛え方、そしてお家で簡単にできる腹筋トレーニングなどについて、詳しくお話をして頂きました！ぜひ聞いてくださいね。 Did you overindulge in food and drink during the holidays and now want to finally flatten that bothersome lower abdomen this year? Followed by the previous broadcast, we spoke in detail with Taro, a Japanese trainer who has worked for many years as a personal trainer and instructor at a major New York sports gym. He shared methods for losing overall body fat, how to train the “Transverse abdominis muscle” (known as the inner core muscle of the abdominal muscles), and simple abdominal exercises you can do at home! Please be sure to listen!! ★番組および藤木優子への質問、メッセージ等は以下、フォームよりどしどしお寄せくださいね！頂いたメッセージは番組内でご紹介させて頂くことがあります。楽しみに待っています！！★ Please send your questions and messages for this program and/or Yuko Fujiki freely via the form below! I may introduce your messages on the show. I look forward to hearing from you!! https://forms.gle/99hoUnPx14pZrXeA6