EP11 - Préparer 2026

Et si préparer son année n’était pas une liste de résolutions de plus… mais un acte de soin envers soi-même ?Dans cet épisode en solo, je te partage ma manière très personnelle de préparer 2026. Pas pour devenir une version “optimisée” de moi-même, mais pour construire une année plus juste, plus habitée, plus consciente.Je te parle de rituels simples, d’écriture, de lenteur, de marches sans téléphone, de questions qui dérangent un peu — celles qui ne cherchent pas la performance, mais le sens. Celles qui permettent d’aligner ce qu’on fait avec ce qu’on ressent vraiment.Cet épisode est une invitation à sortir du fantasme des bonnes résolutions, pour entrer dans une réflexion plus profonde :Qu’est-ce que je veux nourrir cette année ?Qu’est-ce que je ne veux plus poursuivre par automatisme ?Qu’est-ce que je fais pour être heureux… et qu’est-ce que je fais par conditionnement ?Je m’appuie sur des ressources qui m’accompagnent depuis longtemps :– The Artist’s Way de Julia Cameron, pour la puissance de l’écriture comme outil de clarté et de reconnexion– Atomic Habits de James Clear, pour repenser le changement non pas comme une révolution brutale, mais comme une accumulation de petits gestes– Une réflexion inspirée de la vidéo “Don’t chase happiness, become anti-fragile”, qui questionne notre obsession du bonheur et propose une autre manière d’envisager la solidité intérieure– Et les échos d’un podcast de l’Impératrice Wu, qui m’a profondément marqué dans ma façon de penser l’intention et le rythmeIci, pas de plan parfait. Pas de vision board magique. Juste un espace pour réfléchir ensemble, ralentir, écrire, marcher, et préparer l’année à venir sans se violenter.Si tu écoutes cet épisode, je t’invite à poser ton téléphone, à prendre un carnet (ou non), et à t’autoriser à penser ton année autrement. Avec honnêteté. Avec douceur. Et sans te trahir.⸻🎧 Nouvel épisode de La Dame du CDI disponible sur Spotify, Apple Podcasts et toutes les plateformes.📲 Retrouve-moi aussi sur Instagram & TikTok : @natha_nael_r⸻#Résolutions2026 #Introspection #Écriture #Rituels #DéveloppementPersonnel #LaDameDuCDI #PodcastFrancophone #JuliaCameron #AtomicHabits #JamesClear #AntiFragile #Conscience #SlowLife #Alignement #NouvelleAnnée