EP11｜AI時代的應酬指南：這樣做比較不傷身？喝酒臉紅、咖啡提神、補眠，可能都和你想得不一樣

主持人｜洪暐傑 畢業季到了，謝師宴、聚餐、趕論文、熬夜修稿接連發生。 有發現嗎？應酬、加班、靠咖啡續命、週末補眠，你現在的生活，可能已經在預演未來上班後的日常。 很多人會用「看起來比較安全」的方式應對，不過有些做法，其實只是讓你當下感覺比較沒事，身體卻一點一滴開始在承受代價。而在 AI 時代，這些身體訊號不再只能靠感覺判斷——從血糖波動、睡眠品質到壓力狀態，都可以被偵測、被分析、被預測。 這一集聚焦社交場合常見的健康迷思，像是喝酒臉紅、墊胃防醉、咖啡提神、吃飽想睡、壓力變胖與補眠等問題。在正式成為上班族之前，先理解這些身體機制，再讓 AI 幫你把這些知識真正用進生活裡，面對接下來的每一場應酬，你會比別人多一點餘裕。 ✏️醫師筆記 🩺 喝酒臉紅代表代謝好嗎？那其實是身體正在累積風險的訊號。 🩺 咖啡讓你不累，還是只是讓你「感覺不累」？ 🩺 週末補眠真的補得回來嗎？ 🩺 吃飽想睡，是因為血流跑到胃嗎？ 🩺 看電腦也會曬黑嗎？藍光對皮膚的影響，可能比你想得更深。 更多資訊 洪暐傑醫師的愛講空間FB：https://www.facebook.com/DrWeiChiehHung 洪暐傑醫師的愛講空間官網：https://leotalkhealth.com/ #未來醫聲 #FutureHealthTalks #洪暐傑 #洪暐傑醫師的愛講空間 #上班族 #畢業季 #應酬 #健康迷思 #喝酒臉紅 #咖啡提神 #補眠 #吃飽想睡 #藍光影響 #AI與健康 #醫師觀點 ©捷思整合行銷股份有限公司 合作請來信：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn