EP11.たった25分で自己肯定感UP✨ 自愛の瞑想フルバージョン

自愛の瞑想へようこそ 今回は、自分を愛することがテーマです。 ✨たった25分で自己肯定感UP！ 自愛の瞑想フルバージョン✨ 💖 自分をもっと愛せるようになりたいあなたへ 💖 ようこそ、自愛の瞑想へ。 このセッションでは、仏教の「メッター・バーヴァナー（mettā bhāvanā）」、慈愛の瞑想を通して、自分自身に優しさと思いやりを向ける練習をしていきます。 🌿 こんな方におすすめ 🌿 ✔️ 自己肯定感を高めたい ✔️ つい自分を責めてしまう ✔️ 心を穏やかにし、安心感を得たい ✔️ 深いリラックスと癒しを感じたい 優しい言葉と穏やかな誘導で、あなたの心をふんわりと包み込みます。 この25分間、自分に愛を向ける時間を大切にしてください。 💫 さあ、一緒に心を満たす瞑想を始めましょう。 💫 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6795c0fa0f71bf7aab7a3426