EP11 重建人際連結四層次：單身熟齡世代的身心守護術 全盲心理諮商師 楊聖弘

「憂鬱者面臨很多心裡過不去,才會產生生理反應,身心是一體的,心理的這些狀態靠精神科醫師恐怕不太行,精神科醫師沒那麼多時間陪你聊,幫你做心理處理,如果可以,我會覺得這時諮商師蠻能派得上用場,也許吃藥叫做治標,對心理治療才叫做治本, 當『本』被處理了,以後可能還有憂鬱,它是循環型,還是會出現,可是頻率會降低。」----全盲心理諮詢師 楊聖弘 【節目簡介】 橘世代，不只是面對變老，更是學習理解自己、療癒自己的黃金時刻。全盲心理諮商師、Podcast〈友間聊癒室〉合作心理師楊聖弘帶你探索：面對熟齡人生，如何用心理韌性，找到面對恐懼與失落的勇氣。 你準備好，陪自己走過人生下半場的心靈旅程了嗎？ 楊聖弘分享在熟齡階段時，由於各種原因恢復單身狀態，最常見的情緒挑戰與修復方法；以及精神科、心理諮商與身心靈療法的差異，幫助你重新找回內在力量。 在這一集，你將聽見： 🌱 身心一體，藥治標、心理治療治本 💔 單身後的孤獨感：是需求沒被滿足 🔎 人際連結的四層「心靈漏斗」 🎢 放不下的回憶，比傷痛更可怕 面對一個人的單身終老，這一集提供上述的超實用自我療癒指南！ 【本集摘要】 02:48 人的情感基本需求 03:17 人際連結第一層:寒暄及資訊交換階段 04:15 人際連結第二層:價值觀與觀點交流階段 04:58 人際連結第三層:情感與感受交流階段 06:02 人際連結第四層:秘密交換階段 07:25 面對失婚喪偶走不出來的真正原因 10:25 解讀現今常見的「社恐現象」 11:44 全盲心理師發現和「社恐族」對談的獨特優勢 16:15 面對國内外動盪不安 單身族沒有支持系統該如何做到身心自在? 18:58 若單身族憂鬱症患者因缺乏社會支持系統 應如何自救？ 23:12 憂鬱症患者若尋求精神科 可藉服藥改變大腦神經傳導物質 改善身心症狀 24:55 面對身心問題 尋求心理諮商師與精神科的差異 25:48 現代人壓力大除尋求身心科、精神科外 和坊間身心靈產業有何不同？ 26:55 活在此時此刻為何會產生療愈的效果？ 27:30 憂鬱者由於放不下過去，導致大腦一直停不下來。 28:00 現代人感到焦慮的原因，即是擔憂未來、杞人憂天。 31:22 終老時應整合自己的生命，總可找到有價值之處，心境會較順暢。 【智慧萬花筒Podcast】 👉Youtube: https://reurl.cc/AMN0xK 👉Apple Podcast: https://reurl.cc/QYvZ0O 👉Spotify: https://reurl.cc/mxm0a1 👉Firstory: https://reurl.cc/vQZ6ry 👉KKBOX: https://reurl.cc/AMN0GK 👉Pocketcasts: https://reurl.cc/o8a5O5 【業務合作洽談】 FB:江羚瑜 Line ID:sprinna0315 FB粉絲專頁:在天堂的門口 BLOG:https://sprinna0315.pixnet.net/blog Email:[email protected] 243天勇闖歐洲中東17國 想知道更多精彩環遊世界精彩故事 歡迎抖音行銷創作 演講 撰稿 採訪等合作邀約 Powered by Firstory Hosting