EP110 人類圖｜情緒求生指南（下）｜設立情緒邊界：這情緒是你的，還是我的？ ft.諮商心理師 Jenny.mp3

你也是那種很容易被周遭情緒「勾」走的人嗎？ 這一集，Jenny 心理師與凱西/伊倫將透過人類圖VS心理學 不同角度揭開「情緒中心」的運作真相。當你學會辨識情緒的來源， 你就不必再無條件為別人的功課買單。 人類圖新手實戰： 給情緒中心有定義的你：記錄並找到自己的情緒穩定週期，別在情緒的高點或低點做決定。 給情緒中心空白的你：學會分辨這情緒是你的還是別人的 -------------------------------------------- 圖粉福利抽獎活動： 抽獎步驟： 1️⃣ 訂閱人類圖-圖圖是道 YT頻道 👉https://ttsd.pse.is/2projectors 2️⃣ 在YT影片中留言告訴我 👉 最近的一個情緒覺察 3️⃣ 留言後記得填寫表單 （不然中獎小編會找不到你🥹） https://forms.gle/2WmBf7SbNaf8Mk1w5 5月號線上聊圖共抽出：1位 活動截止：2026/05/31 23:59 抽獎日期：2026/06/02 得獎者將公布在人類圖圖圖是道FB/IG並私訊得獎者 -------------------------------------------- 00:00 開場 03:38 當你開始覺察，身上的電流開始釋放 06:10 覺察/辨識/允許自己有情緒 08:35 面對它、接受它、處理它、放下它 10:33 情緒中心有定義：紀錄情緒週期表 13:58 90秒情緒法則 17:14 透過時間讓情緒降溫 -------------------------------------------- 特別來賓：Jenny 諮商心理師 IG：https://www.instagram.com/oh_dearhealing/ -------------------------------------------- 如果你喜歡我們的分享，歡迎幫我們訂閱、按讚、分享、開啟小叮噹 ｜FB｜https://www.facebook.com/2projectors/ ｜合作需求歡迎來信｜ [email protected] ｜歡迎企業包班｜ Team Building｜許願開班人類圖講座｜一階課程｜ -- Hosting provided by SoundOn