EPISODE · Jun 9, 2023 · 22 MIN
EP111｜你睡得好嗎?
from 心理自聊師 & 金星文創 · host K老師
關於睡眠不好、失眠的痛苦 在這個充滿壓力的快時代 相信是許多人常遇到的難題 本集K老師 要來盤點在門診中，遇見的各年齡層案例 並和你分享，當我們遇到了難以入眠的問題時 是否能覺察，自己正處於那些壓力當中? 而當我們睡不著、睡不好的時候 透過覺察自我後，又該如何適當的改善? 睡眠是一個相當好的身心修復 如果我們能善用它所帶來的好處 相信再面對快時代的高壓挑戰時 我們都可以更加從容穩定! 如果你喜歡我們節目，可以在podcast幫我們留個五星評價與聽後推薦，謝謝❤️ 歡迎贊助抖內＋留言鼓勵，支持團隊持續創作 https://bit.ly/2XDmy0X -- Hosting provided by SoundOn
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This episode was published on June 9, 2023.
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