EPISODE · Feb 14, 2026 · 30 MIN
EP111. 鍾育騰老師-30秒情緒急救法
from 快樂向前行 · host 黃瑩｜漢聲廣播電臺
如何在情緒來襲時快速冷靜下來；面對壓力、焦慮、憤怒、委屈時的即時處理技巧。建立自己的「情緒急救箱」，隨時備用。用簡單動作、語言、思維轉換，讓情緒不再主宰你。透過覺察與學習更懂自己，也更懂別人的情緒反應。 -- Hosting provided by SoundOn
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