EP117 每天超負載的大腦

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如果各位聽友有觀察自己手機螢幕使用時間，它記錄了每天總時長、各項App使用時間分布以及每天平均使用時間等統計資料。如果自己預估一下筆電或桌上型電腦使用時間、會議時間等單純消耗腦力的時間，或許會發現我們的使用時間是越來越長的，每個人似乎越來越離不開3C產品；如果把下班後的滑手機、追劇時間加進去，會發現我們好像脫離3C產品時間所剩不多。除了這些，生活上還有許多事情也需要配合大腦的辛勤工作來負荷，這些所有時間的消耗代表著我們的大腦，每天從一睜開眼到睡覺閉眼時，每一刻它都在辛苦的運作。其實，我們睡著後，大腦也在新陳代謝工作著。 Ashley在準備這集內容時，google了一下，發現原來我們每天大腦會有6,000~60,000個念頭，這數字還蠻多且差距蠻大的。這些念頭對大腦來說，也是一種耗能。我們自己有發現，像我們短期記憶這類的內容，很容易經過時間或事情變多後，會模糊甚至是不記得的情況，很像電腦的CPU超頻超太多，造成系統的不穩定。 我們觀察自己多年下來，發現很難抗拒外部的資訊，例如: 滑手機的新聞、有趣的短片、有趣的社群媒體等。有鑑於此，Vicky在今年五月開始把手機的上網流量資費降低，希望透過這樣的方式，讓自己在外使用手機的時間可以因此減少，專心於當下的風景、事物內容，同時也可以節省不必要的開支。節目中，Vicky聊到以前的瘋狂外銷業務人生，耗掉她太多的腦力與精力，睡起來整個身體像充不飽的行動電源，無法100%充飽電。 在這麼多時間裡，我們超頻使用的大腦，讓它超負載，也要學習放緩它、調節它，不要讓腦部相關問題提早來報到。雖然現代醫學進步，但是，大腦的精密度，目前人類還無法完全了解它，包含它還無法開啟100%效能、無法根治阿茲海默症等，所以，我們要好好愛護它，放鬆它。祝福大家每晚睡得好、睡得飽。 -- Hosting provided by SoundOn

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