EP118 過年前飯局不斷，健康怎麼辦？ft.陳雨亭（陳藥師）

主題：過年前飯局不斷，健康怎麼辦？ 來賓：藥師 陳雨亭 【本集精華】今天我們繼續邀請到 陳雨亭藥師，來跟大家分享最新美國膳食指南的變化！這個版本的飲食建議，台灣人也適用嗎？美人姐到底有多挑甜點！？不夠甜的不想吃，愛吃的就一直吃⋯⋯到底是哪一家巧克力千層，好吃到讓美人姐靈魂差點出竅？台灣人常說「吃飯皇帝大」，三餐幾乎離不開澱粉！那到底要怎麼吃，才不會一不小心就超標？你知道嗎？牛奶現在已經不算在蛋白質類了！那它現在到底算哪一類？大家可別再搞錯囉～一起來更新飲食新知！今天節目裡也要教大家正確的進食順序：是先吃肉和菜？還是先吃飯？先喝湯真的比較好嗎？就讓陳藥師一次幫你解惑！果糖跟一般葡萄糖真的不一樣！吸收進體內後，有很大一部分會轉成脂肪，小心脂肪肝就這樣悄悄找上門！最後來破解味精的迷思！煮飯到底該不該用味精？其實味精的成分，我們平常從蛋白質食物中就會吃到，所以適量使用，拿來提鮮，其實沒有那麼可怕！ 【于美人上課了！古文輕鬆學】 課程已於9月25日正式開課。 當AI迅速改變全世界時，人類最稀缺的反而是語言素養、判讀與思辨力。別以為這只是單純的古文課囉！ 實際上這線上課程可以訓練孩子的大腦去理解、分析與表達，讓他們在AI時代也不會BI（悲哀）。 購買網址如下：go.cwgv.tw/82wxb9 【依美油】 美人私房話Podcast購買超連接：https://reurl.cc/qGxdXp ①【U Beauty】澳洲國寶依美油體驗組2瓶-990元 ②【U Beauty】澳洲國寶依美油超值組4瓶-1790元 ③【U Beauty】澳洲國寶依美油量販組6瓶(下單禮 薰香瓷釦)-2490元 加入會員，支持節目： https://cm9p713sx0c8u01ttfhno8f29.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9p713sx0c8u01ttfhno8f29/comments ＃podcast ＃陳雨亭 ＃藥師 ＃健康 ＃飲食 ＃均衡 ＃營養 ＃減肥 ＃美食 ＃誘惑 ＃低碳 ＃生酮 ＃蛋白 ＃生病 ＃肥胖 ＃膳食 ＃食譜 ＃食物 ＃原型 ＃脂肪 ＃腎臟 ＃痔瘡 ＃久病成良醫 ＃膳食指南 ＃美國 ＃吃飯 ＃味精 ＃迷思 ＃甜點 ＃糖 Powered by Firstory Hosting