EP119: Est-ce que tu vis la « revenge bedtime procrastination »?

Cette semaine dans l'épisode... Il est 23h00. Après une longue journée de travail, tu te dis qu'il est l'heure de dormir. Mais avant, tu lances «juste un dernier épisode» sur Netflix. Le beau mensonge. Une heure plus tard, tu fais toujours défiler les reels sur IG en te jurant d'arrêter dans 5 minutes (parce que oui, c'est toujours en bloc de 5 minutes). Le lendemain matin vient trop vite. Les yeux collés, tu te dis pour la troisième fois cette semaine : « ce soir, j'me couche tôt ». Y'a un mot pour ça : La revenge bedtime procrastination. -- On te rappelle que si tu as besoin de soutien : Of course, www.cliniqueautrement.com/rdv Mais également, 811 option 2 (réseau public) 1-866-APPELLE Pour obtenir 10 % de rabais sur le Journal de Vie, utilise le code AUTREMENT10