EP119-跑步跑出人生哲理？覺知＋運動＝練功人生！跑出好生活(上) ft.褚衍強中醫師

「在沒有辦法控制環境的時刻，我們唯一能控制的就是自己。」 ——來賓 褚衍強中醫師 今天請到了中醫傷科厲害、 跑步也很厲害的褚衍強醫師來作客！ 褚醫師說 人類天生是最適合跑步的生物 真的嗎？！ 為什麼軒哥跟大部分人一樣都沒有這種感覺？ 有關那些運動與跑步的迷思 快聽聽褚醫師以臨床與親身經驗來說明！ 跑步會傷膝蓋？！ 不不不，跑步會讓半月板更健康！ 如果人體設計很適合跑步，為什麼我們還會有運動傷害？ 什麼？！都是身體代償的錯？ 必須透過訓練才能恢復原本的人體功能？ 可是——跑步這麼累、這麼無聊 到底還有什麼好處啊？ 快來聽聽褚醫師是如何鼓勵剛開始跑步的周周醫師， 以及還沒開始培養運動習慣的軒哥吧！ 收聽完這集之後 如果有產生任何一點點想要培養運動習慣的想望， 現在開始都還來得及！ 1.🤕運動傷害🆚中醫傷科🆚西醫 2.🏃跑步迷思&基本功 3.🦿功能性訓練 4.💭覺知：困境中控制自己 5.⌚跑步的最佳時機 【本集小辭典】 Hyrox 足弓塌陷 代償 「日養陽，夜養陰」 幾分速 生物力學 跑野、馬拉松、三鐵 半月板 膝關節 髖關節 本體感覺 本集留言｜留言連結 診所資訊｜永育中醫診所 預約看診｜LINE官方帳號 粉絲專頁｜診間下午茶 幕後花絮｜診間下午茶@Threads 私訊我們｜LINE官方帳號 Powered by Firstory Hosting