EP12 害怕依賴，其實是害怕再次被拋下｜電子書系列: 我要時時克制依賴你

在這一集中，我們談的是一種很深、也很難說出口的心理狀態——「依賴恐懼」。很多人以為依賴是脆弱、不成熟，但在心理治療中，我們看到的卻是：👉 覺得依賴是一種脆弱的人，大多來自曾經「不能放心依賴」的關係經驗。👉完整影片看這裡: https://youtu.be/IpaR1Nhcxis當一個人內在非常需要關係，卻又害怕一旦靠近就會失去、被拋下、被控制，於是內心會出現一個矛盾的拉扯：- 想靠近 想依賴- 卻又要時時提醒自己「不能太依賴」在這集影片中，吳國慶所長從長年臨床經驗出發，深入談到：- 依賴不是問題- 真正恐懼的是「依賴之後會發生什麼事」- 為什麼諮商關係，反而是最安全的地方，來承接這種恐懼?如果你在關係裡常常感覺：「我是不是太需要對方了？」「我是不是應該克制自己？」那麼這一集，很可能正好說中了你內在正在經歷的事。📌完整影片看這裡: https://youtu.be/IpaR1Nhcxis🕊️ 章節段落00:00 開場與背景故事01:29 模擬會談:先生冷漠的真相03:30 當一個人太需要關係，內在會發生什麼？06:29 「不敢依賴」其實是一種自我保護08:07 過去的關係經驗如何影響現在的依賴經驗09:52 用兩害相權取其輕的方式處理親密困難10:51 心理師如何注意到來訪者的親密困境💬 看到自己了嗎？如果我太依賴，是不是有一天對方真的會不見？但是我不嘗試依賴，不面對恐懼，關係也永遠難以有所進展了…📚 一起讀懂關係裡的自己：電子書連結:https://mind-garden.org/ebook/h1/mobile/index.html#p=1💡 別忘了訂閱 + 分享，和我們一起用不同的視野，了解更多關係中的心理學！ 🙌 關注我們📌 吳心YT：https://www.youtube.com/@psychWu📌 吳心FB：https://www.facebook.com/psychWu📌 心園FB：https://www.facebook.com/mindgardenclinic📌 心園官網：https://www.mind-garden.org/#伴侶關係 #心理諮商 #華人關係取向 #親密關係 #自我成長 #心理治療 #吳國慶 #關係焦慮 #依賴恐懼 #吳心所繫