EPISODE · Jun 14, 2026 · 27 MIN
EP12｜健康飲食，真的有標準答案嗎？
from 配飯剛好 the next table · host An&Yu
這一集，我們從一塊生酮蛋糕開始，聊到健康飲食這件事。 An 因為重視健康，開始研究怎麼在享受美食的同時，也能兼顧身體狀態； Yu 則從生活中常見的飲食習慣出發，觀察各種健康觀念背後的邏輯，思考什麼才是真正適合自己的飲食方式。 網路上每天都有新的健康資訊出現。 有人說不要吃澱粉，有人說要戒糖； 有人只吃蛋白質，有人只吃素食，也有人認為多吃水果才是健康之道。 到底怎樣才是最好的？ 從食物包裝、餐具材質，到飲食順序與營養吸收， 我們慢慢發現，健康或許不是照著別人的方法生活，而是學會觀察自己的身體，理解自己的需求。 來聽聽隔壁路人的聊天，從一塊蛋糕開始，聊聊如何在資訊爆炸的時代，重新思考我們與飲食習慣的關係，並找到真正適合自己的飲食方式。 -- Hosting provided by SoundOn
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EP12｜健康飲食，真的有標準答案嗎？
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This episode was published on June 14, 2026.
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