EP12: 情緖可以不是病 | Regulating emotional dis-ease

當情緖、生活壓力令你處理不來, 你會尋求協助嗎? 除了親人、朋友, 你會找誰? | 社會工作者 | 心理學家 | 精神科醫生 | 輔導員 | 你有聽過他們嗎? 他們都是支援情緖、行為、心理健康的不同專業； 有各自的領域和專長。 Ayasha和Fiona都有心理輔導背景, 今集想和大家介紹心理輔導員 (Therapist / Counsellor) 的工作、 不同形式的輔導方式、以及我們常用的心理情緖處理方法。 擁有不同的情緖狀態和起伏是一件正常的事； 注重心理健康也應該是日常普及的事。 在情緖醞釀成為「病」之前, 我們有很多方式去覺察、疏通、管理情緖；回復內在平衡。 自我覺察 (self check-in)、內在工作 (inner work)、約見輔導、了解自己的情緖起落和內心狀態...等等, 都對情緖心理健康很有幫助。 - Spark of Awareness is about: Inner Work ‧ Soul-discovery ‧ Self-awareness Join our Inner Work Community! Let's connect: Embracing Circle ‧ Ayasha Instagram | @EmbracingCircle Buy Ayasha a Cream Tea | https://www.buymeacoffee.com/embracingcircle Soul Pink ‧ Fiona Instagram | @SoulPinkbyPinkWanderer Facebook | http://www.facebook.com/soulpinkbypinkwanderer Buy Fiona a Matcha Latte | https://www.buymeacoffee.com/soulpink - #sparkofawareness #shadowwork #souldiscovery #selfdiscovery #innerwork #selfawareness #podcasthk #陰影工作 #自我探索 #靈性成長