EP12｜醫師實測狂減 40 公斤！「這個減重法」不挨餓也能瘦 ft.圓圓營養師

減肥一定要挨餓、這不能吃那不能碰嗎？其實，正確的減重應該是「吃飽飽」還能很快樂！本集邀請到文亭營養師(圓圓)，來跟大家聊聊最人性化的飲食法，讓你在享受美食的同時，還能啟動身體的燃脂開關！ 簡單說： 這是一套最接近「人類生活」的飲食法，不論是需要聚餐的媽媽、還是愛運動的上班族都適用 。它賦予你「食物選擇權」，讓減重不再是苦差事，而是一種了解身體使用說明書的過程 ！ / 本集重點搶先看： 什麼是碳循環？  高碳日爽吃澱粉?? 滷肉飯、炒麵竟然都能吃？ 腦袋空空、脾氣暴躁？營養師教你用 MCT 油輕鬆破解 ！ 蛋白質補足公式： 原來我們平常都吃錯了… 診所醫師親身實測，透過碳循環激瘦 40 公斤 ！ / 如果你想知道： 為什麼選擇碳循環? 運動強度與碳水週期的精準搭配 為什麼「大基數」前期掉肌肉也沒關係 / 歡迎留言分享你的故事或提問，並訂閱【營在好心情】 也歡迎私訊IG你想聽的主題跟內容~~ 營在好心情，給你好心情！ －－－ 【本集來賓】 圓圓營養師 減重門診+保健食品公司營養師 專業：飲食規劃｜減重減脂 IG：@nutrition__friday7 －－－ 追蹤我們｜IG：@nutr4joy YT: @營在好心情 合作邀約｜Email：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn