EP129 唔使逼自己辛苦！《在舒適圈自律》：點樣用懶人方法，高效升級人生？

Send us Fan Mail【聽書有賞】全方位自律養成攻略：點樣喺唔辛苦嘅情況下，變身成理想嘅自己？返工已經用盡你嘅「腦力」，收工仲邊有力氣走出舒適圈去自律？ 好多人都覺得，自律就係要咬牙切齒、要好辛苦，最後通常三分鐘熱度就放棄。其實，你唔係唔夠自律，你只係用錯咗力！今集 Miss 書帶大家拆解《在舒適圈自律》呢本實用好書，話畀你知： ✅ 點解「規律」比起「努力」更有力量？ ✅ 咩係「誘惑捆綁法」？點樣將想做嘅事同要做嘅事完美結合？ ✅ 點樣靠「微習慣」累積成就感，唔使再靠意志力死撐？如果你都想擺脫「間歇性自律，持續性懶散」嘅循環，呢集絕對啱晒你。利用通勤 10 分鐘，學識呢套唔洗犧牲舒服感嘅自律策略，幫你慳返決策能量，迎接未來挑戰！ 🔔 記得訂閱《聽書有賞》，每週為你送上最實用嘅職場提升知識！ #自律 #上班族 #個人成長 #聽書有賞 #Miss書 #無痛自律 #習慣養成 #時間管理 Support the show