EP13. 7 天改造你的臥室 |提升睡眠、情緒、專注力的第一步｜臥室斷捨離：這9種物品快丟

大部分的人想到整理，第一個想到的是客廳，但其實真正影響你每天精神、睡眠、情緒指數的，是你醒來第一眼所見、睡前最後一眼所見——臥室。 臥室不像客廳需要應酬，也不像廚房要面對油煙與備料，它應該是你「放鬆休息」的地方。可偏偏許多人把臥室當雜物暫存區：衣服、紙箱、旅行戰利品、舊手機、情感歷史檔案……讓原本應該安靜的空間，變成深夜版的跳蚤市場。難怪你睡不好、起不來、總覺得人生亂糟糟。 所以，臥室其實更需要斷捨離。以下，我們不重複老掉牙的「把沒穿一年丟掉」套路，而是帶你從心理、睡眠科學、生活節奏與自我認同層面，重新整頓你的私人領地——並實際點名：這幾種物品，真的該走了……….. -- Hosting provided by SoundOn