EPISODE · May 28, 2026 · 34 MIN
EP13 | 出去玩吧！瑞典把旅行當正式健康處方，為何舒壓重要？
from 腦波大廳The Brain Lobby · host Eliza & ChuChu
去年瑞典做了一件世界創舉： 正式把「旅行」列入健康處方。 森林健行、冷水浴、極光、桑拿， 透過自然與生活方式的調整， 幫助人們減輕壓力與疲勞。 這一集，我們聊： 👉 長期壓力為什麼會影響大腦？ 👉 短期壓力，反而可能讓表現變好？ 👉 身體與大腦層面的紓壓方式 還有很多在紐約生活後，對壓力很真實的感受： 工作、社交、文化差異、外貌焦慮、small talk、layoff、 以及那種「明明很累，卻還是一直撐著」的感覺。 — 🎧《腦波大廳 The Brain Lobby》EP13 🗓 Produced in New York • Every Other Thursday 📍 Spotify｜Apple Podcast｜KKBOX｜YouTube -- Hosting provided by SoundOn
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