EP13｜冬天來了，先補腎還是先補心？從節氣看身體的冬眠節奏

本集重點時間軸： 00:50 開場閒聊結束，進入正題 01:50 進入冬季，環境與節氣的變化 03:30 冬季的五行，腎 06:00 功能醫學荷爾蒙檢測，祝你「好孕力」 08:00 腎臟跟恐懼的關係？ 11:00 冬季的護腎飲食重點，黑漆漆、白嚕嚕 14:00 冬季的養身法，泡的暖呼呼 15:45 總結 **廣告時間：2025/10/22~2025/11/04，悅善廚團購，最適合冷呼呼冬天的美味好食物 👉 https://gbf.tw/ebawg ** 如果你最近也在找那種「懶人救星但又想吃好吃的」乾麵 義大利松露拌麵，「有存在感但不膩」的松露香 厚麻醬拌麵，用了白芝麻和契作花生，醬香超厚實，拌起來那個香氣根本犯罪 10月21號開始，為期兩週，趁活動期間試試看， 我保證你吃完會懂我在說什麼，那個Q、那個香、那個幸福感，真的一口上癮。 冬天不是只有要穿厚衣服，也是身體開始「冬眠」的時候。 《黃帝內經》說，冬天是「藏」的季節，這個藏，不只是儲存熱量，更是讓身體修復、休息。 而對應到我們的五行，冬天是「腎」的季節。 腎氣足，人才有精、有力氣、有穩定感。 腎氣虛，可能會腰痠、怕冷、容易焦慮。 冬天要怎麼補腎？ 壓力太大，真的會影響生育力嗎？ 還有其他簡易的養身養生法嗎？ 聽完這集你就知道囉！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmd2huxwr007201v1dyj8gc24/comments 哪裡可以找到黃魚 圖文知識與生活日常FB：https://www.facebook.com/RD.AmberFishIG：https://www.instagram.com/dietitian_amberfish電子報：https://bit.ly/4nLTsUR知識長文部落格：https://www.dietitian-amberfish.com/私訊黃魚、預約檢測或諮詢Line官方帳號：https://lin.ee/hA2f3M1 #照顧者日常 #長照20 #銀髮營養 #黃魚聊食事 #電子報更新 #長輩的專家好朋友 #黃楀軒營養師 #黃魚營養師 #居家長照 Powered by Firstory Hosting