Ep13.赶ddl的痛苦希望你永远不会懂😭完美主义不是你拖延的借口👊

又到了忙碌的五六月份，正值离校季和求职季，一大批大四、研二学生正在做最后的求职冲刺。不仅是他们，各个年龄段的学生和大工人们也在面临着期末、final、季度报告和各种各样的ddl。每年到了这个时间段，就有一大波受害者会深受拖延症所扰。就比如这期播客，从策划到发出大约经过了一个月之久。难道是因为过于完美主义者了吗🤔️唉，赶ddl的痛苦希望你永远都不会懂。欢迎来到嘎嘎和哞哞的深夜世界～短期快感大于长期收益大脑的逃避机制保持主体性一致，陷入恶性循环事情的重量级拖延本身并没有什么坏处，有时反而能提高工作效率，不好的原因却在于它带给我们的负面情绪和焦虑感拖延与四季天气的原因脾胃与做事效率完美主义——它并不高大上，反而“百害而无一益”因为怕会做不好，所以直接放弃开始预设过高标准，灾难化后果自我价值绑定陷阱：做不好=我不够优秀完美主义的类型自我导向型他人导向型社会规范型人生的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿