EP13|聊聊系列．序第一|是身體累，還是心累?|一起來認識職業倦怠的真相

在本集節目中，Charlene 想跟你分享：情商的誤解： 很多人以為情商高就是「吞下去、不生氣」，這完全是誤解！情商的本質是了解並管理自己。覺察的格物致知： 當你被不公平的內幕氣到發抖時，試著像個旁觀者一樣研究自己的情緒，看見它、為它命名，你就不會瞬間被它吞噬。職場防腐劑： 面對環境中不乏的有毒情緒與管理模式，那些不會過勞崩潰的人，不是因為冷漠，而是他們有能力準確感知情緒，而不屈服於無效的自我保護模式。既然我們無法在一夜之間扭轉環境，那我們就藉由自己的力量，先把自己的心照顧好。如果你也正卡在生活的泥濘裡，進退兩難，歡迎你點開這一集。我們不用立刻爬出來，但至少在泥濘裡，我們還可以互相取暖、一起找到不溺斃的方法。💌 聽友樹洞： 你現在的腳，也卡在工作的泥濘裡嗎？ 歡迎在評論區留言，或者跟我分享：你目前給自己的工作壓力風險指數是幾分（1-10分）？追蹤 Firstory / Apple Podcast，每週（盡量）定期更新願我們在有毒的世界裡，都能長出保護自己的高情商。 Powered by Firstory Hosting